X Войти в личный кабинет
    
 Забыли пароль...    Регистрация...    Вход для агентов
Прогулка по Дворцовом парку Гатчины

Экскурсия «Гатчина. Прогулка по Дворцовом парку» Оздоровительная программа

Оздоровительная программа


Авторская программа Екатерины Чупровой.

Здоровье – залог успеха! Для каждого человека здоровье и хорошее самочувствие – гарантия нормальной работоспособности, благополучия и радостного настроения. Для сохранения здоровья и поддержания себя в тонусе важно несколько факторов: правильное питание, искоренение вредных привычек и т. д.

Но нередко малоподвижный образ жизни сводит к минимуму прилагаемые усилия. Необходима физическая активность. А польза пеших прогулок настолько велика, что многие специалисты сходятся во мнении, что пешие прогулки на свежем воздухе полезнее, чем бег. К тому же, прогулка по красивому Дворцовому парку в Гатчине станет своего рода медитацией и позволит отдохнуть от повседневной суеты.


Программа экскурсии:

Отправление из Санкт-Петербурга:

Отправление из С-Петербургана автобусе в 10:00. от ст. м. "Московская", Демонстрационный проезд.

ВНИМАНИЕ:
  • Переезд в Гатчину.
    По дороге в Дворцовый парк мы поговорим о важности физической активности, о ее регулярности, о том, как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма при планировании физических нагрузок и выполнении упражнений. Также мы затронем тему питания, заблуждения и мифы, сложившиеся вокруг этого популярного вопроса. Поговорим мы и о том, насколько важно расслабляться, останавливаться и слушать себя на фоне вечной спешки.
  • Начало прогулки по Дворцовому парку.
    По прибытию в парк прежде всего мы выполним специальную суставную гимнастику, направленную на разработку всех мышц и суставов тела с целью их укрепления.
  • Пешая прогулка.
    В среднем темпе мы пройдем по дорожкам Дворцового парка. Чистый воздух – залог пользы таких прогулок! Прогулки оказывают на организм человека благоприятное воздействие – дыхание становится более глубоким, укрепляются все мышцы тела, каждая связка и каждый сустав, формируется правильная осанка, человек перестаёт сутулиться, снимаются зажимы внутренних органов. Также во время прогулки на свежем воздухе клетки головного мозга насыщаются кислородом, что полезно для психологического состояния и нервной системы.
  • Остановка на берегу Белого озера.
    Здесь мы сделаем специальную дыхательную гимнастику, направленную на насыщение кислородом всех клеток тела и улучшение работы организма.
  • Окончание прогулки.
    В конце прогулки, удобно расположившись на скамейках, мы проведем небольшую практику для расслабления, так как внутреннее равновесие и гармония возможны только в случае постоянной смены состояний напряжения и покоя.
  • Чаепитие в кафе Дубки.
    Во время чаепития можно будет задать все интересующие вопросы и обсудить результаты прогулки.
  • Отправление на автобусе в С.-Петербург.
  • Прибытие в С.-Петербург к ст. метро "Московская" ориентировочно в 16:00.
ВНИМАНИЕ:
  • Организатор не несет ответственности за задержки в пути, связанные c погодными условиями, а также с пробками на дорогах.
  • В случае, если погодные условия на маршруте могут угрожать безопасности туристов (сильные снегопады, ливни, наводнения, лесные пожары, смог и пр.), организатор оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять программу экскурсии: заменять одни объекты на другие, а при невозможности замены - исключать объекты из программы.
  • Места в автобусе распределяются организатором экскурсии по мере продажи билетов.

В стоимость включено:
  • транспортное обслуживание по программе;
  • оздоровительная программа-прогулка в парке Гатчинского дворца.
Дополнительно оплачивается (цены ориентировочные):
  • чай или кофе в кафе "Дубки".

Для корпоративных
клиентов
(группа от 10 человек)

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Почему с нами?

Мы предлагаем 3500 экскурсионных программ
ИНТЕРЕСНО

Мы предлагаем 3500 экскурсионных программ по более чем 50-и направлениям.

Работаем в туристическом бизнесе уже 17 лет
НАДЁЖНО И БЕЗОПАСНО

Работаем в туристическом бизнесе уже 17 лет, наш реестровый номер РТО 012677.

Собираем дружные группы
В ХОРОШЕЙ КОМПАНИИ

Собираем дружные группы интеллигентных и образованных людей.

каждую программу от и до
ИЗ ПЕРВЫХ РУК

Сами разрабатываем и контролируем каждую программу от и до.

туры по более чем 50-и направлениям
ИНТЕРЕСНО

Мы предлагаем 3500 экскурсионных программ по более чем 50-и направлениям.

реестровый номер РТО 012677
НАДЁЖНО И БЕЗОПАСНО

Работаем в туристическом бизнесе уже 17 лет, наш реестровый номер РТО 012677.

Собираем дружные группы
В ХОРОШЕЙ КОМПАНИИ

Собираем дружные группы интеллигентных и образованных людей.

контролируем каждую программу
ИЗ ПЕРВЫХ РУК

Сами разрабатываем и контролируем каждую программу от и до.