Исторические, экскурсионные и событийные туры
С-ПЕТЕРБУРГ:+7(812)385-5886 МОСКВА:+7(499)653-5758 ДЛЯ АГЕНТСТВ:+7(812)385-7286 +7(952)354-7773
 
X

Войти в личный кабинет


E-mail:   Пароль:



Забыли пароль...   Вход для агентов
ЭКСКУРСИОННЫЕ ТУРЫ ПО РОССИИ И ЕВРОПЕ
  
Раннее бронирование экскурсионных туров в Россию и Европу 2019 гг.
  В начало / Оздоровительные мероприятия / Оздоровительная прогулка в парке "Здоровая спина"
Оздоровительная прогулка в парке

Оздоровительная прогулка в парке

Регулярные оздоровительные 3-часовые прогулки в пригородных парковых зонах Санкт-Петербурга

Авторская программа Екатерины Чупровой

Нехватка или даже отсутствие физических нагрузок и физической активности – характерная проблема для большинства жителей современных мегаполисов. Технический прогресс, с одной стороны, очень облегчает нашу жизнь, но с другой стороны, малоподвижный образ жизни крайне отрицательно влияет на наше здоровье. Самые частые проблемы в таких случаях – это заболевания опорно-двигательного аппарата.

Многие из нас ведут сидячий образ жизни и, как следствие, испытывают боли в голове и шее, спине, грудной клетке. Следовательно, страдает позвоночник и мышцы спины, тем самым увеличивая опасность развития остеохондроза. Также нарушается осанка, которая обеспечивает нормальное расположение органов, что непосредственно влияет на их работу. Из-за малой подвижности серьезно голодает мозг, нарушается кровообращение. Кровь не насыщается кислородом, и он, в свою очередь, не попадает в достаточном количестве в клетки организма. Мы можем ощущать это как постоянную сонливость и неясную хроническую усталость.

Самый простое решение проблемы – это пешие прогулки на свежем воздухе и выполнение специальных упражнений под чутким руководством тренера. Наши оздоровительные прогулки проводятся в парках Санкт-Петербурга и Ленинградской области и включают в себя элементы суставной гимнастики, дыхательные и медитативные практики.

* 2 июня - Прогулка №4 "Растяжка и гибкость" ( Александровский парк, г. Пушкин, сбор группы у Александровского дворца)

* 16 июня - Прогулка №1 "Здоровая спина" (парк Сергиевка, сбор группы на ж/д станции Университет)

* 30 июня - Прогулка №2 "Здоровые суставы" (сбор группы на ж/д станции "Токсово")

Для владельцев золотой и серебряной "Карты путешественника" - первое занятие бесплатно!


Программа экскурсии:

ВНИМАНИЕ:
  • Время отправления указано ОРИЕНТИРОВОЧНО.
  • Экскурсии с ночным переездом могут отправляться накануне (с 21.00 до 24.00) объявленной даты экскурсии.
  • Уточняйте время и место за два дня до отправления на странице "Отправление групп"
  • 11-00 - встреча группы у Александровского дворца.
  • На маршрутных такси от станции метро Московская. Номера такси: 286, 287, 342, 347, 545. Их остановка расположена около Дома Советов за поющими фонтанами. Время в пути составит около 40 минут при условии, что не будет пробок.
  • С Московского проспекта напротив МакДональдска идетавтобус № 187. Здесь же можно поймать и маршрутные такси, которые следуют от Дома Советов. Автобус едет до станции в г. Пушкин.
  • От станции метро Купчино на маршрутных такси №№ 545, 286, 287, автобусе №186. Время в пути составит около 30 минут, если не будет пробок. Кольцо маршруток находится на Витебском проспекте со стороны метро.
  • Оздоровительная прогулка по парку.
  • 14:00 - ориентировочное время окончания оздоровительной прогулки.
Внимание:
  • Поздней осенью, зимой, ранней весной, из-за короткого светового дня, посещение некоторых заявленных в программе экскурсии обьектов может происходить в тёмное время суток.
  • Организатор не несет ответственности за очереди на пограничных пунктах, задержки в пути, связанные c погодными условиями, а также с пробками на дорогах.
  • В случае, если погодные условия на маршруте могут угрожать безопасности туристов (сильные снегопады, низкие/высокие температуры воздуха, сели, ливни, наводнения, лесные пожары, смог и пр.), организатор оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять программу экскурсии: заменять одни объекты на другие, а при невозможности замены - исключать обьекты из программы.
  • Места в автобусе распределяются организатором экскурсии по мере продажи билетов.

В стоимость включено:

  • занятие с профессиональным тренером ЛФК.
Заказ тура для группы

Этот тур мы можем организовать специально для вас, с учетом ваших пожеланий по программе, времени и месту отправления!



Яндекс цитирования