Оздоровительные мероприятия

Оздоровительная прогулка в парке «Здоровая спина»

Регулярные оздоровительные 3-часовые прогулки в пригородных парковых зонах Санкт-Петербурга

Наши направления Оздоровительные мероприятия Оздоровительная прогулка в парке

Авторская экскурсия: Авторская программа Екатерины Чупровой

Нехватка или даже отсутствие физических нагрузок и физической активности – характерная проблема для большинства жителей современных мегаполисов. Технический прогресс, с одной стороны, очень облегчает нашу жизнь, но с другой стороны, малоподвижный образ жизни крайне отрицательно влияет на наше здоровье. Самые частые проблемы в таких случаях – это заболевания опорно-двигательного аппарата.

Многие из нас ведут сидячий образ жизни и, как следствие, испытывают боли в голове и шее, спине, грудной клетке. Следовательно, страдает позвоночник и мышцы спины, тем самым увеличивая опасность развития остеохондроза. Также нарушается осанка, которая обеспечивает нормальное расположение органов, что непосредственно влияет на их работу. Из-за малой подвижности серьезно голодает мозг, нарушается кровообращение. Кровь не насыщается кислородом, и он, в свою очередь, не попадает в достаточном количестве в клетки организма. Мы можем ощущать это как постоянную сонливость и неясную хроническую усталость.

Самый простое решение проблемы – это пешие прогулки на свежем воздухе и выполнение специальных упражнений под чутким руководством тренера. Наши оздоровительные прогулки проводятся в парках Санкт-Петербурга и Ленинградской области и включают в себя элементы суставной гимнастики, дыхательные и медитативные практики.

* 2 июня - Прогулка №4 "Растяжка и гибкость" ( Александровский парк, г. Пушкин, сбор группы у Александровского дворца)

* 16 июня - Прогулка №1 "Здоровая спина" (парк Сергиевка, сбор группы на ж/д станции Университет)

* 30 июня - Прогулка №2 "Здоровые суставы" (сбор группы на ж/д станции "Токсово")

Для владельцев золотой и серебряной "Карты путешественника" - первое занятие бесплатно!

Программа экскурсии:

ВНИМАНИЕ:

Уточняйте время и место за два дня до отправления на странице "Отправление групп"

11-00 - встреча группы у Александровского дворца.
На маршрутных такси от станции метро Московская. Номера такси: 286, 287, 342, 347, 545. Их остановка расположена около Дома Советов за поющими фонтанами. Время в пути составит около 40 минут при условии, что не будет пробок.
С Московского проспекта напротив МакДональдска идетавтобус № 187. Здесь же можно поймать и маршрутные такси, которые следуют от Дома Советов. Автобус едет до станции в г. Пушкин.
От станции метро Купчино на маршрутных такси №№ 545, 286, 287, автобусе №186. Время в пути составит около 30 минут, если не будет пробок. Кольцо маршруток находится на Витебском проспекте со стороны метро.
Оздоровительная прогулка по парку.
14:00 - ориентировочное время окончания оздоровительной прогулки.

ВНИМАНИЕ:

Организатор не несет ответственности за задержки в пути, связанные c погодными условиями, а также с пробками на дорогах.
В случае, если погодные условия на маршруте могут угрожать безопасности туристов (сильные снегопады, ливни, наводнения, лесные пожары, смог и пр.), организатор оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять программу экскурсии: заменять одни объекты на другие, а при невозможности замены - исключать объекты из программы.
Места в автобусе распределяются организатором экскурсии по мере продажи билетов.