Исторические, экскурсионные и событийные туры
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ:+7(812)385-58-86 МОСКВА:+7(499)653-57-58 ДЛЯ АГЕНТСТВ:+7(812)385-72-86
ЭКСКУРСИОННЫЕ ТУРЫ ПО РОССИИ И ЕВРОПЕ
  
Раннее бронирование экскурсионных туров в Россию и Европу 2018 - 2019 гг.
  В начало / Туры по России / Однодневные экскурсии из Петербурга / Прогулка по Дворцовом парку. Гатчина
Экскурсия-прогулка «Гатчина. Прогулка по Дворцовому парку»

Экскурсия-прогулка «Гатчина. Прогулка по Дворцовому парку»

Оздоровительная программа

Авторская программа Екатерины Чупровой.

Здоровье – залог успеха! Для каждого человека здоровье и хорошее самочувствие – гарантия нормальной работоспособности, благополучия и радостного настроения. Для сохранения здоровья и поддержания себя в тонусе важно несколько факторов: правильное питание, искоренение вредных привычек и т. д.

Но нередко малоподвижный образ жизни сводит к минимуму прилагаемые усилия. Необходима физическая активность. А польза пеших прогулок настолько велика, что многие специалисты сходятся во мнении, что пешие прогулки на свежем воздухе полезнее, чем бег. К тому же, прогулка по красивому Дворцовому парку в Гатчине станет своего рода медитацией и позволит отдохнуть от повседневной суеты.



Программа экскурсии:

Отправление из С-Петербурга

  • на автобусе в 10:00. от ст. м. "Московская", Демонстрационный проезд.
ВНИМАНИЕ:
  • Время отправления указано ОРИЕНТИРОВОЧНО.
  • Экскурсии с ночным переездом могут отправляться накануне (с 21.00 до 24.00) объявленной даты экскурсии.
  • Уточняйте время и место за два дня до отправления на странице "Отправление групп"
  • Переезд в Гатчину.
    По дороге в Дворцовый парк мы поговорим о важности физической активности, о ее регулярности, о том, как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма при планировании физических нагрузок и выполнении упражнений. Также мы затронем тему питания, заблуждения и мифы, сложившиеся вокруг этого популярного вопроса. Поговорим мы и о том, насколько важно расслабляться, останавливаться и слушать себя на фоне вечной спешки.
  • Начало прогулки по Дворцовому парку.
    По прибытию в парк прежде всего мы выполним специальную суставную гимнастику, направленную на разработку всех мышц и суставов тела с целью их укрепления.
  • Пешая прогулка.
    В среднем темпе мы пройдем по дорожкам Дворцового парка. Чистый воздух – залог пользы таких прогулок! Прогулки оказывают на организм человека благоприятное воздействие – дыхание становится более глубоким, укрепляются все мышцы тела, каждая связка и каждый сустав, формируется правильная осанка, человек перестаёт сутулиться, снимаются зажимы внутренних органов. Также во время прогулки на свежем воздухе клетки головного мозга насыщаются кислородом, что полезно для психологического состояния и нервной системы.
  • Остановка на берегу Белого озера.
    Здесь мы сделаем специальную дыхательную гимнастику, направленную на насыщение кислородом всех клеток тела и улучшение работы организма.
  • Окончание прогулки.
    В конце прогулки, удобно расположившись на скамейках, мы проведем небольшую практику для расслабления, так как внутреннее равновесие и гармония возможны только в случае постоянной смены состояний напряжения и покоя.
  • Чаепитие в кафе Дубки.
    Во время чаепития можно будет задать все интересующие вопросы и обсудить результаты прогулки.
  • Отправление на автобусе в С.-Петербург.
  • Прибытие в С.-Петербург к ст. метро "Московская" ориентировочно в 16:00.
Внимание:
  • Поздней осенью, зимой, ранней весной, из-за короткого светового дня, посещение некоторых заявленных в программе экскурсии обьектов может происходить в тёмное время суток.
  • Организатор не несет ответственности за очереди на пограничных пунктах, задержки в пути, связанные c погодными условиями, а также с пробками на дорогах.
  • В случае, если погодные условия на маршруте могут угрожать безопасности туристов (сильные снегопады, низкие/высокие температуры воздуха, сели, ливни, наводнения, лесные пожары, смог и пр.), организатор оставляет за собой право в одностороннем порядке изменять программу экскурсии: заменять одни объекты на другие, а при невозможности замены - исключать обьекты из программы.
  • Места в автобусе распределяются организатором экскурсии по мере продажи билетов.

В стоимость включено:

  • транспортное обслуживание по программе;
  • оздоровительная программа-прогулка в парке Гатчинского дворца.

Дополнительно оплачивается (цены ориентировочные):

  • чай или кофе в кафе "Дубки".
Заказ тура для группы

Этот тур мы можем организовать специально для вас, с учетом ваших пожеланий по программе, времени и месту отправления!



Разместить Вконтакте LiveJournal Facebook Twitter Google Bookmarks Мой мир на Мail.ru Яндекс.Закладки
Яндекс цитирования